Urban Reality

Inca din primii ani ai copilariei ne luptam pentru un loc in ierarhia de grup. Dorim sa capatam respect, mai intii prin tipete si gesturi brutale, apoi prin crearea de minialiante si, spre adolescenta, prin diversitatea de preocupari si realizari. Apar la maturitate adevaratele ierarhii, bazate pe instruire si ani de experienta, dar principiile de departajare de la inceputul vietii noastre sint in continuare valabile. Barbatul puternic si aratos cistiga respectul si admiratia persoanelor din jur mult mai repede ca ceilalti, dar vremelnic, deoarece apare in scena cel care are mai multi aliati.

Peste amindoi, intervine in grup omul cu bani, masina si o partenera superba, iar mai apoi vine si se asaza in virful lantului social el, seful. Daca te gindesti un pic, este exact ca in fata blocului: copilul puternic instaureaza inca din primul moment un regim bazat pe teama, lucru ce determina formarea aliantelor. Imediat apare baiatul de bani - gata, cu bicicleta, ceas si telefon mobil, dar cu totii sint fascinati de unicul reprezentant al “gastii” care reuseste la sfirsitulzilei sa le aiba pe toate cele enumerate mai sus: forta, aliati si bunuri de valoare. Cum a facut de i-a “vrajit” pe toti, iar acestia i-au cedat neconditionat?

Nu este nici un copil bogat, nici puternic si nici nu invata bine la scoala. Se bucura, insa, de respectul tuturor. De ce? Pentru ca inspira incredere in jur, inca de la primele cuvinte rostite, nu se bilbiie si nu-si pleaca ochii, atunci cind in zona apar golanii cartierului. Este un lider innascut si are curaj. Dar plateste pentru cutezanta sa. Nu o data a fost nevoit sa asculte jigniri si sa accepte gesturi obscene din partea celor mari. Grupul, insa, a crezut in el in fiecare moment, pentru ca vedea in ochii sai acea licarire speciala, care-i anunta ca “seful” nu s-a predat.

Cam asa se cucereste respectul adevarat - nu simulat - si in lumea celor mari. Vedem zilnic oameni trupesi si amenintatori, altii cu bani sau lideri de aliante, dar rareori descoperim intre acestia vreun adevarat sef. Curajul de a spune lucrurilor pe nume si de a-ti infrunta fatis inamicul a cam disparut, lasind loc “diplomatiei” si spiritului conservator. Peste tot vedem oameni furiosi pe nedreptatile lumii, dar nu descoperim nicicum intre ei acel lider al copilariei.

Il sunam pe vechiul prieten si-i povestim despre pasurile noastre, in speranta ca ne va apara din nou, si acum, la maturitate. in cele din urma constatam cu tristete ca nu mai are puterea sa lupte si ne ridicam noi impotriva railor, aplicind ceea ce el ne-a invatat o copilarie intreaga.

Vazut pe Menshealth.ro.

All love that has not friendship for its base, is like a mansion built upon sand.

I know that once in love
You don’t think of the devil who’s inside
And maybe it will come one day
When you’ll feel safe and I won’t have the time

You hear what you wanna hear
Blink once I could disappear
Some rules to the game of me
Get it right for both of us

Just say what you wanna say
I’ve got it to give away
We both want to make it last
So keep your eyes on me
Your eyes on me

It’s not an illusion
That you’re the one
And I have fallen deep
I said it from the start
When we’re apart
You must only think of me

Temptation is all around
Take good care of what you found
That’s why when I turn around
You better keep
You better keep your eyes on me
No matter what you think I need
No matter what you once believed
If you’re mine

So you better say

No matter what you think of me
No it doesn’t really matter what you once believed
I wanna be the air you breathe
Yeah you better be everything you said you’d be

I’m gonna be your only one
We really can’t go on
No matter what you think of me
You better keep your eyes on me

You say that you want me
Open up your heart
Even if it’s hard
Say that you need me
Then let him know
Baby don’t put on a show

You say that you need me
Tell him how you feel
Let him know it’s real
And if you love me
Never turn your back
Gonna keep my eyes on there

Temptation is all around
Take good care of what you found
That’s why when I turn around
You better keep
You better keep your eyes on me
No matter what you think I need
No matter what you once believed
If you’re mine

So you better say

No matter what you think of me
No it doesn’t really matter what you once believed
I wanna be the air you breathe
Yeah you better be everything you said you’d be

I’m gonna be your only one
We really can’t go on
No matter what you think of me
You better keep your eyes on me
Your eyes on me
Your eyes on me

agarici

*
1. subst. com.; (fraier); termen peiorativ
Exemple: am aflat că-s 3 inşi în formaţie … eu credeam că e doar gagica şi agariciu ăla blond!
2. Persoana care vorbeşte fără să ştie care este subiectul discuţiei.
Exemple: “- Ştiaţi faza cu noul Cod Rutier? - DA! E trei fără zece! - Băi agarici, taci naibii din gură!”

Cand am ajuns acasa, am inceput sa navighez printre bloguri si la Baghi am vazut un clip de neuitat al Queen, o piesa pe care intr-adevar nu am auzit de multa vreme. Mi-a adus aminte de o alta piesa minunata, absolut superba, pe care am placerea sa o impartasesc cu voi.
Eram pustan cand ascultam Queen, nu stiam pe atunci ce inseamna muzica lui Freddie. Am ramas socat cand au zis la TV ca Frederic Bulsara - Freddie Mercury a murit. Aceasta piesa totusi m-a marcat. Ascultati si voi :
Queen - Love of my life.

Dincolo de vise exista realitate, cum ziceam eu si in zilele trecute… avem dreptul sa visam, sa traim si sa simtim. Nu conteaza de multe ori ce zic unii in jurul nostru, important e sa fim cu fruntea sus. Am invatat de multa vreme ca nu e voie sa te bazezi prea mult pe cineva, risti sa fii dezamagit ulterior.
Pentru multi totul e ca un “joc” , dar nu e, e viata reala. Seal ne spune in aceasta piesa ca “Dragostea e Divina” si putini au parte de frumusetea si bucuria ei. Sunt sentimente pe care le simti intr-o viata, bucurie, suparare, dragoste, fericire, uimire, frica, singuratate sau durere. Ele vin, fara sa ne anunte, dar putini stim sa pretuim acele minunate “daruri” ale vietii care ne fac sa zambim, si sa pasim mai departe. Am invatat ca avem o singura viata, privim de multe ori inapoi, cu motive bine intemeiate… dar ne impiedicam ca nu privim in fata. Viata e reala, nu e un vis, dar putem sa visam si cu ochii deschisi.

L.E. Piesa a fost stearsa de pe Youtube… Asa ca am pus varianta audio.
O piesa absolut superba . Tie iti place ? Mie da….
Si iata versurile :

I used to rule the world

Seas would rise when I gave the word

Now in the morning I sweep alone

Sweep the streets I used to own

I used to roll the dice

Feel the fear in my enemy’s eyes

Listen as the crowd would sing:

“Now the old king is dead! Long live the king!”

One minute I held the key

Next the walls were closed on me

And I discovered that my castles stand

Upon pillars of sand, pillars of sand

I hear Jerusalem bells are ringing

Roman Cavalry choirs are singing

Be my mirror my sword and shield

My missionaries in a foreign field

For some reason I can not explain

Once you go there was never, never an honest word

That was when I ruled the world

It was the wicked and wild wind

Blew down the doors to let me in.

Shattered windows and the sound of drums

People could not believe what I’d become

Revolutionaries Wait

For my head on a silver plate

Just a puppet on a lonely string

Oh who would ever want to be king?

I hear Jerusalem bells are ringing

Roman Cavalry choirs are singing

Be my mirror my sword and shield

My missionaries in a foreign field

For some reason I can not explain

I know Saint Peter will call my name

Never an honest word

But that was when I ruled the world

(Ooooh Oooh Oooh)

Hear Jerusalem bells are ringing

Roman Cavalry choirs are singing

Be my mirror my sword and shield

My missionaries in a foreign field

For some reason I can’t explain

I know Saint Peter will call my name

Never an honest word

But that was when I ruled the world

Jennie Tsao si M. Craske (in Effective Brief Therapies, ed by M. Hersen si M. Biaggio) descriu atacurile de panica ca episoade discrete de teama intensa sau discomfort acompaniate de patru sau mai multe simptome fizice si cognitive care include: palpitatii ale inimii, durere in piept sau discomfort, senzatie de sufocare, ameteala, depersonalizare, teama de moarte sau de pierdere a controlului. Simptomele debuteaza brusc si ating un varf de intensitate in cca 10 minute (DSM IV). Pot aparea in contextul unor tulburari variate de anxietate iar diagnosticul se pune numai in prezenta recurentei, fiind urmate de cel putin o luna de ingrijorare persistenta sau preocupare legate reaparitia atacului sau de modificari comportamentale semnificante ca rezultat al atacurilor de panica.
Atacul de panica poate aparea cu sau fara asociere cu agorafobie (anxietatea de a se afla in situatii sau locuri din care iesirea poate fi dificila sau rusinoasa sau in care un eventul ajutor nu poate fi disponibil in cazul in care un atac de panica se produce). Aceste situatii sunt evitate sau indurate cu dificultate. Gradul agorafobiei poate merge de la scazut pana la sever in functie de gradul de afectare a functionarii sociale.
Terapia cognitiv comportamentala a atacurilor de panica a fost mult dezvoltata la sfarsitul anilor ‘80, inceputul anilor ‘90 avand ca baza un model biopsihosocial al panicii In acest model, atacul de panica initial este conceput ca o “alarma falsa” a sistemului de panica la indivizi vulnerabili biologic si psihologic care traverseaza o perioada de stres. Se crede ca acestia mostenesc o tendinta de hiperactivitate neurobiologica manifestata in timpul evenimentelor de viata stresante. Aceasta vulnerabilitate interactioneaza cu o serie de credinte legate de senzatiile corporale (palpitatiile ar putea insemna ca sufar as putea avea un atac de cord) si despre lume in general ( nu am nici un contro asupra a ceea ce mi s-ar pute intampla). Mai mult decat atat, indivizii vulnerabili dezvolta asteptari anxioase cu privire la viitoarele atacuri de panica. Se dezvolta asa zisul ciclu “teama de teama”. Terapia in CBT este scurta (8-12 saptamani) si foarte eficienta – 75% dintre clienti nu mai sufera de atacuri de panica (Craske, 1999). Atacurile de panica nocturne reprezinta 40% din totalul indivizilor cu atacuri de panica. Terapia acestora va fi descrisa in continuare.
Diagnosticul initial al atacurilor de panica este frecvent determinat prin intermediul interviului clinic (ADIS – The Anxiety Disorders Interview Schedule din DSM IV). El asigura un diagnostic asupra AP dar si asupra conditiilor comorbide. Automonitorizarea continua este un alt aspect important al evaluarii si terapiei (se pot utiliza reportofoane, de ex.). Testele comportamentale asigura o masurare obiectiva a gradului de evitare a situatiilor specifice care pot diferi datorita subiectivitatii indivizilor asupra a ceea ce pot si ce nu pot face.
Terapia se axeaza pe distorsiunile cognitive si pe comportamentale problematice. Se poate desfasura in sesiuni de grup (4 – 6 participanti si 2 coterapeuti) sau individual. Sesiunile sunt inalt structurate si centrate asupra simptomelor curente si a gandurilor asociate atacurilor de panica recente sau pe cale sa se produca. Sunt date frecvent teme pentru acasa si terpia este atent monitorizata. Se incepe cu informatii despre natura panicii si a anxietatii. Clientii sunt informati ca frica este un raspuns natural, parte a unui sistem orientat catre reactia la un pericol real sau perceput. Bazele fiziologice ale simptomelor de panica sunt explicate in detaliu. Rolul adaptativ al fricii in decursul timpului este si el amintit. Se prezinta de asemenea “modelul celor trei sisteme” ale anxietatii in care experienta panicii poate fi impartita in ceea ce cineva crede, face si simte. Simptomele atacului de panica sunt prezentate ca neplacute dar cu siguranta lipsite de orice pericol real. Este introdus apoi controlul respiratiei ca metoda de control a simptomului. Este ilustrata similaritatea dintre hiperventilatie si simptomele de panica si este condusa o demonstratie de hiperventilatie in timpul sedintei. Hiperventilatia conduce la o reducere a oxigenului din sange ceea ce provoaca ameteli, dureri de cap usoare, tremur al extremitatilor. Este subliniata lipsa de pericol a acestor senzatii.
Restructurarea cognitiva tinteste credintele false care se refera la interpretarea senzatiilor corporale ca fiind periculoase. O data ce gandurile specifice sunt identificate sunt incadrate in categorii supraestimate. Se utilizeaza punerea lor la indoiala utilizand testarea ipotetica, empirica (de ex.: “Care este dovada ca…?”, “Care este probabilitatea actuala sa sufar un atac?”). Expunerea interoceptiva este utilizata pentru a slabi sau intrerupe asociatiile dintre indicatorii specifici interni si reactiile de panica. Hiperventilatia, invartirea, retinerea respiratiei sunt tot atatea ex care se practica pana cand panica ajunge la un nivel mediu.
Pentru atacurile de panica nocturne cuprind explicatii despre reactiile autonome din timpul somnului datorita stresului si anxietatii de peste zi, despre modificarile fiziologice firesti din timpul somnului, despre anxietatea anticipatorie dinaintea somnului care poate induce senzatii care duc la trezire. Cum deprivarea de somn poate contribui la cresterea anxietatii se instituie o serie de reguli pentru igiena somnului.
Desi eficienta CBT este recunoscuta, se remarca un procent destul de ridicat de recidiva. Intr-un studiu se arata ca mai mult de o treime au experimentat un atac de panica in anul urmator desi majoritatea pacientilor isi pastreaza castigurile din timpul terapiei si continua sa se simta din ce in ce mai bine dupa tratament.

Autor: Psiholog drd. clinician specialist Emilia Oprisan
Institut: Clinica TerapiaM

Sursa: www.psiholife.ro

Am furat-o de la uZZy .

Somnoros, nu intelege viziunea mea asupra trezirii dupa betie, desi e foarte simpla :

e o atitudine la care orice femeie viseaza …

Spuneti si voi, nu am dreptate ?

Am ascultat aceasta piesa… intamplator… textele m-au facut sa cred ca e scrisa special pentru mine. Reflecta in totalitate cea ce simt… Nu trebuie sa spun nimic mai mult… asculta si tu… si o sa-ti dai seama de “secretele” mele. . .

Aceasta reclama a facut valva in cadrul politiei. Domnul Luviu Butunoi spunea ca acest spot este o incercare de sumbinare a autoritatii politistilor, care reflecta “lipsa lor de cultura”.

Sindicatul politistilor a solicitat CNA sa interzica spotul “Le Birt”, la marca de cognac “Cava d’ Oro” (in care apare replica “niste tarani”), sustinand ca aceasta le-ar stirbi autoritatea in fata cetatenilor, care i-ar putea lua de “fraieri”, arata NewsIn. ( de parca si acum ar fi respectati)

Presedintele CNA, Rasvan Popescu, a declarat in sedinta de astazi ca spotul nu incalca legislatia audiovizuala si ca nu exista motive de interzicere a spotului, mai ales ca el nici nu mai ruleaza. “Pe legislatia audiovizuala nu se constata incalcari, iar spotul nu se mai difuzeaza din data de 1 mai”, a aratat Rasvan Popescu

Dansam ? . Cred ca nu… sunt putin obosit, am revenit de la Cluj, pot sa zic ca am avut un mini “succes” , Discutiile preliminare au mers bine, daca nu foarte bine, in aproximativ 2-3 saptamani am sa ma duc sa fac prezentarea produselor la cele mai selecte localuri si restaurante, daca am noroc cuceresc Clujul si la propriu si la figurat.

Life is real, UrbanReal .

M-am gandit… Aici plec “in lume” numai ca nu ajung… din motive “obiective”

Nu mai pun Nannini , in schimb am ales o piesa clasica pe care am auzit-o in seara asta in masina… Of ce vremuri . . .

Stiu ca v-a lipsit muzica italiana… sa fiu putin asa mai rau, e superba noua piesa a lui Meneguzzi. Mai tarziu poate pun ceva Nannini . .